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A melatonina ajuda a aliviar a sensação subjectiva de jet lag com uma ingestão mínima de 0,5 mg de melatonina tomada pouco antes de dormir no primeiro dia de viagem e alguns dias após a chegada ao destino; e a reduzir o tempo necessário para adormecer com uma ingestão de 1 mg de melatonina pouco antes de dormir.
Sura Vitasan Dormo 8 Complex 60caps: é um complexo formulado com 6 extractos de plantas, melatonina e magnésio, que ajuda a promover a restauração.