A falta de sono ou insônia pode levar a desconforto, diminuição do desempenho profissional e relacionamentos sociais prejudicados. As crianças também sofrem deste problema em alguns casos, não podendo descansar adequadamente. É por isso que um bom descanso é vital para as crianças.
Para que o descanso é essencial a melatonina é um hormônio naturalmente secretado durante a noite pela glândula pineal, localizada no cérebro, em resposta à falta de luz. A melatonina actua no hipotálamo, regulador dos ciclos circadianos, induzindo o sono.
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Volta a dormir facilmente!