Weider Creatine 200 Mesh Blueraspberry 300g é um suplemento popular entre os atletas. A creatina é conhecida por sua capacidade de aumentar as reservas de fosfocreatina nos músculos, o que, por sua vez, eleva os níveis de ATP. Esta molécula é essencial para fornecer energia durante esforços curtos e de alta intensidade. Assim, a suplementação com creatina contribui para:
- Melhorar o desempenho muscular.
- Facilitar a recuperação entre séries.
- Permitir treinos mais intensos e eficazes.
Weider desenvolveu uma creatina micronizada, com uma malha de 200, o que significa que:
- Se dissolve facilmente em água.
- É absorvida de maneira mais eficiente no organismo graças ao tamanho reduzido de suas partículas.
Além disso, foi adicionado um delicioso sabor blueraspberry, que torna seu consumo agradável.
Para melhorar ainda mais a fórmula, inclui-se AstraGin®, um composto vegetal patenteado que:
- Favorece a absorção de nutrientes essenciais.
- Promove um ambiente intestinal saudável.
Este componente foi respaldado por vários estudos, demonstrando que pode aumentar a absorção de aminoácidos, incluindo a creatina, em 33%.
A recomendação é misturar 4,6 g de pó, equivalentes a 1 e 1/2 medidas de cazo, com 150 ml de água. Sugere-se tomar uma porção ao dia durante seis semanas, seguido de um descanso de 2 a 4 semanas. É aconselhável consultar um profissional antes de iniciar qualquer suplementação.
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