A cadeia ramificada de aminoácidos é essencial na nutrição dos atletas ou daqueles que desejam aumentar a sua massa muscular, uma vez que contribui para o processo de recuperação física e de energia. A sua função é aumentar a capacidade de trabalho muscular, a recuperação e, em última instância, o tamanho muscular, favorecendo também o desempenho mental, regulando o desenvolvimento da fadiga do sistema nervoso central durante o treino.