Ashwagandha é uma planta com muitas propriedades. Apoia o desempenho atlético, aumenta a resistência aeróbica e melhora a utilização do oxigénio. Ajuda a melhorar a força e o desenvolvimento da massa muscular. Ajuda a acelerar o processo de recuperação. Melhora os níveis de testosterona e da hormona luteinizante. Melhora a qualidade do sémen. Reduz os níveis de cortisol e de stress.