O Ispaghul é uma planta suave para o trânsito intestinal. Também conhecida como plátano indiano ou psílio, esta planta deve a sua eficácia ao invólucro em volta das suas sementes: em contacto com a água, este invólucro incha, aumentando assim o volume das fezes e facilitando a sua evacuação. O aspecto mais interessante do ispaghul é que, como seu efeito é puramente mecânico, ele pode ser usado regularmente sem medo de irritar a mucosa intestinal. No entanto, para que funcione correctamente, o ispaghul deve ser sempre tomado com uma quantidade suficiente de líquido.